Bądź Młody!

W zdrowym ciele – młody DUCH!!! Wiem, wiem – przeinaczyłam trochę – ale tak jest! Jeśli dbamy o ciało – to i duch będzie w dobrej formie, co przekłada się jednoznacznie na nasz stan umysłowy, siły do działania, na naszą psychikę i w ogóle na zdrowie naszego otoczenia. Przeanalizujcie sobie sytuację – jak jesteście przeziębieni. Jak cierpi na tym Wasza rodzina czy najbliżsi… nie macie cierpliwości, nie macie sił, wszystko was irytuje, jest ogólnie ŹLE! A jak jesteście w dobrej formie – bierzecie dzieciaka za rękę i idziecie pobiegać, wyjmujecie rower – i śmigacie po okolicy, działacie!!! Stąd moja teoria – że jeśli zadbamy o siebie – skorzysta na tym cały świat!

gimnastykaA jak dbać o siebie?

No to przede wszystkim odpowiedni styl życia. Chodzi tu o sport, codzienne ruszanie się, odpowiednia – dobra dieta. I nie na tym rzecz polega, żeby katować się na siłowni i odmawiać sobie wszystkiego. Chodzi o zmianę nawyków żywieniowych i stylu działania. Zamiast do sklepu autem – możecie przejść się spacerkiem. Zamiast wcinać chipsy – można schrupać marchewki. Można? Można! Trzeba tylko chcieć! A warto! Bo w zdrowym ciele – zdrowy i młody duch!

Kim jestem?

Jestem kobietą, która chce Wam popisać kilka słów o życiu, o sporcie, o codzienności, o pracy.. czyli o sobie;) Zapraszam:)